ビタミンCの効果と多く含む食品
皮膚や粘膜の健康維持を助ける

ビタミンC (vitamin C)

皮膚や粘膜の健康を維持し、抗酸化作用を持つ ビタミンCには体の体調を整えるさまざまな効果・効能あります。しかし不足が続くとさまざまな悪影響があるので注意が必要です。逆に過剰摂取の場合にはほとんど問題はありませんので、摂りすぎに気を遣うこともなく安心です。 ビタミンCの働き ビタミンには多くの効果・効 [続き読む]

ビオチンの効果と多く含む食品
皮膚や粘膜の健康維持を助ける

ビオチン(biotin)

 糖の代謝に関わり、体を元気に、頭髪やお肌にも影響 何だか疲れる、頭髪やお肌にトラブルが、という方はビオチンが不足しているのかもしれません。糖の代謝に関わり、体を元気にしてくれるビオチンは頭髪やお肌にも影響があります。お心当たりがある方はぜひご一読ください。   ビオチンの働き ビオチンに [続き読む]

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