ビタミンB12の効果と多く含む食品
赤血球の形成を助ける

ビタミンB12(vitamin B12)

貧血の予防や神経機能や睡眠の正常化に役立つ ビタミンB12は別名コバラミンとも呼ばれ、主に貧血の予防や神経機能や睡眠の正常化に役立ちます。貧血や生活習慣病でお悩みの方、もしくは妊婦さんなどにオススメのビタミンです。   ビタミンB12の働き ビタミンB12には貧血予防の効果があります。葉酸 [続き読む]

葉酸の効果と多く含む食品
胎児の正常な発育に寄与する

葉酸(folate)

赤血球の作成を助ける「造血のビタミン」 葉酸はビタミンB12と一緒に赤血球の作成を助ける栄養素です。そのため「造血のビタミン」という呼び名もあります。また、妊婦のお腹の胎児が正常に育つためにも欠かせないものとして、特に女性に必要なビタミンと言えます。   葉酸の働き  葉酸は特に妊娠を控え [続き読む]

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