ビタミンB1の効果と多く含む食品
皮膚や粘膜の健康維持を助ける

ビタミンB1 (vitamin B1)

ビタミンB1は体と脳に元気を作る大切な役割があります。慢性的な不足は恐ろしい病気を招くこともありますので、普段から意識的に摂取するようにしましょう。 ビタミンB1の働き ビタミンB1には大きくわけて2種類の効果があります。一つは「疲労回復」です。人が疲労感を感じるのはピルビン酸や乳酸という疲労物質が [続き読む]

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