ビタミンEの効果と多く含む食品
細胞の健康維持を助ける

ビタミンE(vitamin E)

活性酸素から体を守り、体内の老化を防止する ビタミンEとは? 脂質に対して強い抗酸化作用を持つ溶脂性のビタミンで、活性酸素から体を守り、老化や生活習慣病を予防します。 ビタミンEは大きく大きくトコフェロールとトコトリエノールに分けられ、それぞれα (アルファ)、β (ベータ)、γ (ガンマ)、δ ( [続き読む]

ビタミンについて
基礎知識

ビタミンについて

ビタミンは人間にとって体調を整えるのに欠かす事のできない栄養素です。 ビタミンは人の体で合成ができず(例外を除く)、不足すると健康に悪影響を及ぼします。しかし少量でもしっかりと効果が出ますので、体の調子を整えてくれますので、食事やサプリメントで普段から摂取するように心がけておきましょう。 また、ビタ [続き読む]

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