ビタミンDの効果と多く含む食品
骨の形成を助ける

ビタミンD (vitamin D)

カルシウムの吸収を高め、骨折、骨粗鬆症を予防する ビタミンDとは? ビタミンDとは、ビタミンD2 (エルゴカルシフェロール) とD3 (コレカルシフェロール) の総称です。紫外線を浴びることによって体内で合成することができるビタミンで、太陽のビタミンとも呼ばれています。   ビタミンDの働 [続き読む]

ビタミンについて
基礎知識

ビタミンについて

ビタミンは人間にとって体調を整えるのに欠かす事のできない栄養素です。 ビタミンは人の体で合成ができず(例外を除く)、不足すると健康に悪影響を及ぼします。しかし少量でもしっかりと効果が出ますので、体の調子を整えてくれますので、食事やサプリメントで普段から摂取するように心がけておきましょう。 また、ビタ [続き読む]

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