ビタミンCの効果と多く含む食品
皮膚や粘膜の健康維持を助ける

ビタミンC (vitamin C)

皮膚や粘膜の健康を維持し、抗酸化作用を持つ ビタミンCには体の体調を整えるさまざまな効果・効能あります。しかし不足が続くとさまざまな悪影響があるので注意が必要です。逆に過剰摂取の場合にはほとんど問題はありませんので、摂りすぎに気を遣うこともなく安心です。 ビタミンCの働き ビタミンには多くの効果・効 [続き読む]

ビタミンについて
基礎知識

ビタミンについて

ビタミンは人間にとって体調を整えるのに欠かす事のできない栄養素です。 ビタミンは人の体で合成ができず(例外を除く)、不足すると健康に悪影響を及ぼします。しかし少量でもしっかりと効果が出ますので、体の調子を整えてくれますので、食事やサプリメントで普段から摂取するように心がけておきましょう。 また、ビタ [続き読む]

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