ビタミンB1 | ビタミンのQ&A

皮膚や粘膜の健康維持を助ける

ビタミンB1 (vitamin B1)

ビタミンB1は体と脳に元気を作る大切な役割があります。慢性的な不足は恐ろしい病気を招くこともありますので、普段から意識的に摂取するようにしましょう。ビタミンB1の働きビタミンB1には大きくわけて2種類の効果があります。一つは「疲労回復」です。人が疲労感を感じるのはピルビン酸や乳酸という疲労物質が [続き読む]

基礎知識

ビタミンについて

ビタミンは人間にとって体調を整えるのに欠かす事のできない栄養素です。ビタミンは人の体で合成ができず（例外を除く）、不足すると健康に悪影響を及ぼします。しかし少量でもしっかりと効果が出ますので、体の調子を整えてくれますので、食事やサプリメントで普段から摂取するように心がけておきましょう。また、ビタ [続き読む]