ビタミンA | ビタミンのQ&A

皮膚や粘膜の健康維持を助ける

ビタミンA (Vitamin A)

目の健康維持、皮膚や粘膜の免疫力の向上・抗酸化作用があるビタミンAとは？ビタミンAは、脂溶性ビタミンのひとつで、主に動物性食品に含まれています。不足すると、皮膚や粘膜の乾燥や成長障害を起こす可能性があります。脂溶性なので、過剰摂取にも注意が必要です。食品中には、ビタミンA以外にも体内でビタミン [続き読む]

基礎知識

ビタミンについて

ビタミンは人間にとって体調を整えるのに欠かす事のできない栄養素です。ビタミンは人の体で合成ができず（例外を除く）、不足すると健康に悪影響を及ぼします。しかし少量でもしっかりと効果が出ますので、体の調子を整えてくれますので、食事やサプリメントで普段から摂取するように心がけておきましょう。また、ビタ [続き読む]