ナイアシンの効果と多く含む食品
皮膚や粘膜の健康維持を助ける

ナイアシン (Niacin)

粘膜や皮膚を守り、二日酔いや血行促進に効きます ナイアシンは実は、ビタミンB群の中のひとつであり、仲間たちと同じく、健康のサポートに役立ちます。食品からでも摂りやすいので、ぜひ意識した献立を考えて見ましょう。   ナイアシンの働き ナイアシンには粘膜や皮膚を健康な状態で維持してくれる効果が [続き読む]

ビタミンについて
基礎知識

ビタミンについて

ビタミンは人間にとって体調を整えるのに欠かす事のできない栄養素です。 ビタミンは人の体で合成ができず(例外を除く)、不足すると健康に悪影響を及ぼします。しかし少量でもしっかりと効果が出ますので、体の調子を整えてくれますので、食事やサプリメントで普段から摂取するように心がけておきましょう。 また、ビタ [続き読む]

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